„Ein Motivationsloch erleben diejenigen, die sich keine klaren Ziele setzen“
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Ob Arbeit, Sport oder gesunde Ernährung: Ein paar Wochen nach Jahresbeginn fällt es vielen schwer, ihre Vorsätze dauerhaft durchzuhalten. Ein Motivationspsychologe verrät, wie man eine Routine findet und dranbleibt. Ein Aktionsplan ist dabei besonders entscheidend.