Warum eine To-do-Liste gegen Schlafstörungen hilft

Kaum hingelegt, schon eingeschlafen: Das gilt nur für manche, andere quälen sich stundenlang. Forscher haben herausgefunden, was Menschen wach hält, mit welchen Tricks sie besser Schlaf finden – und ob es sich als Paar zusammen oder getrennt besser schläft.