Kurz und effektiv: Wie sich dein Körper verändert, wenn du jeden Tag 15 Minuten Sport machst (Brigitte)

Eine Viertelstunde warten wir auf unser Essen zum Mitnehmen, auf den nächsten Bus, wenn wir gerade einen verpasst haben oder auf die beste Freundin, wenn sie sagt, sie sei in fünf Minuten da – oder wir machen ein effektives Workout. Schon 15 Minuten