„Die Kniebeuge ist mit Blick aufs Testosteron messbar überlegen“

Muskeln aufbauen und überschüssige Pfunde verlieren – das nehmen sich viele für den Jahresstart vor. Professor Stephan Geisler erklärt für WELT, wie Sie Kraft- und Ausdauertraining am effektivsten kombinieren und welche Rolle die Ernährung dabei spielt.