Wand-Pilates: Das effektive Ganzkörpertraining für Anfänger (vital)

Es ist der Fitness-Trend schlechthin auf TikTok: Wand-Pilates begeistert alle! In diesem Artikel erklären wir den Unterschied zwischen "normalen" Pilates und Wand-Pilates und nennen Ihnen 3 straffende Übungen. Pilates ist eine schonende, jedoch