Ernährung - Sie brauchen 6 Dinge, um nachhaltig Gewicht zu reduzieren

Veganuary und Dry January sind nicht nur ein Trend, sondern ein effektiver Weg zur Gewichtsreduktion. Durch den Verzicht auf Fleisch, Wurst und Alkohol kann man täglich bis zu 1.500 Kalorien einsparen, sagt Ernährungsexperte Uwe Knop.Von FOCUS-online-Experte Uwe Knop