FITBOOK-Autorin machte zwei Wochen täglich Glute-Bridge-Training – mit diesem Ergebnis (FITBOOK)

Ein durchtrainierter Po und straffe Beine sind für viele ein wichtiges Trainingsziel. Dafür bieten sich eine Vielzahl an Übungen an – so auch die Glute Bridges. Diese einfache Übung verspricht eine starke Beinrückseite und das sogar schon innerhalb