Reverse Diet: So verhinderst du den JoJo-Effekt nach einer Diät (wmn)

Viele Menschen, die ein paar Pfunde loswerden wollen, starten mit einer Diät ins neue Jahr. Das klappt meistens auch ganz gut. Doch sobald sie ihr Wunschgewicht erreicht haben und sich wieder normal ernähren, schlägt der JoJo-Effekt zu – und die