Gesunde Ernährung - Ausreichend Flüssigkeit und eine bunte Vielfalt sind besser als jede Diät

Was versteht man unter einer gesunden Ernährung? Was sollen wir essen und wie viel? Die Basis ist ausreichend Flüssigkeit, Obst und Gemüse. Aber auch Süßes ist erlaubt.Von FOCUS-Online-Expertin Tamara Krafft