Emoce působí na tělo i mysl. Objevte rychlé způsoby, jak uvolnit napětí

Ano, život občas přináší různé situace, které se vás můžou „dotknout“, ať už v dobrém či ve zlém. Někdy je spustí myšlenka, jindy zas událost či písnička. Proto je dobré se naučit je včas rozklíčovat a pochopit, co vám chtějí říci. Když necháte emoce jen tak působit, může to být příjemné, ale jindy naopak riskantní pro vaše zdraví. Jak se v nich tedy vyznat?