Přejídání, zácpa a další příznaky nedostatečné konzumace vlákniny

Vláknina je nenápadnou hrdinkou zdravého životního stylu. Přestože ji často přehlížíme, hraje zásadní roli nejen v trávení, ale i v celkovém zdraví našeho těla. Pomáhá správné funkci střev, podporuje pocit sytosti, přispívá k regulaci hladiny cukru v krvi a může dokonce snižovat riziko některých onemocnění, jako je cukrovka nebo srdeční choroby.