Máte špatnou náladu či depresi? Možná za to může dopamin. Experti radí, jak to změnit

Žijeme v době dopaminové. Je plná rychlých vjemů, kvůli nimž je hladina dopaminu nazývaného „hormon štěstí“ v našem těle jako na houpačce. Příjemné pocity jsou vykoupeny výkyvy nálad, úzkostí a ztrátou motivace. Jak z toho ven?