Jak předcházet bolesti zad. Držte se těchto čtyř pravidel

Bolesti zad dokážou pěkně potrápit. Pokud za nimi nestojí vážná zdravotní příčina, způsobujeme si je většinou sami – špatným sezením, nošením těžkých tašek, prací na zahradě nebo namáhavým zvedáním předmětů. Proto je dobré vědět, jak se jim vyhnout.