Trápí vás nepravidelná stolice? Zařaďte do jídelníčku potraviny, které vám pomohou

Zácpa je častým problémem, se kterým se setkávají lidé všech věkových kategorií. V Česku jednou za čas potrápí až 30 % obyvatel. Může za to přitom hned několik příčin, od nedostatku vlákniny a tekutin, zpomalení metabolismu přes cestování, léky, hormonální změny až po stres či další zdravotní obtíže.