Cvičení nalačno není vždy dobrým řešením. Jak upravit jídelníček?

Pokud jde o hubnutí, vyvážená strava a pohyb jdou ruku v ruce. Je důležité najít si stravovací plán a fitness režim, který vám bude nejlépe vyhovovat. Podívejte se s námi na základní pravidla, která je dobré při cvičení nejen během hubnutí dodržovat.