Studená sprcha zmírňuje stres, podporuje imunitu a dokáže i zlepšit den

Začít den studenou sprchou může mít pro náš organismus celou řadu benefitů. Zvláště v dnešním stresujícím světě může být tato praxe dobrým doplňkem k udržení zdraví, které je již podpořeno základy, jakými jsou spánek, fyzická aktivita, pitný režim a správná životospráva.