Jak se efektivně bránit dlouhodobému stresu

Stres je definován jako okamžitá obranná reakce organismu, která odpradávna zvyšuje šance na přežití člověka a po odeznění nebezpečí pomine. Matka příroda nám dala skvělý dar, ale co určitě nevymyslela, je dlouhodobý stres. Ten jsme si vytvořili sami, a proto si s ním naše tělo neumí poradit a škodí nám.