Kolik kroků byste měli ujít při sedavém zaměstnání

Sedavé povolání, jako je práce za počítačem nebo administrativní činnosti, může být škodlivé pro zdraví. Mnoho lidí tráví většinu svého pracovního dne vsedě, což může vést k celé řadě zdravotních problémů včetně obezity, srdečních onemocnění a bolestí zad. Nicméně existuje jednoduchý a efektivní způsob, jak proti těmto negativním účinkům bojovat: pomocí chůze.