7 съвета за по-добър сън в жегите

За възрастни се препоръчва температурата на спалнята да е между 15,5 и 19,4 градуса по ЦелзийНедоспиването може да ви накара да сте заядливи и да влоши психични състояния като тревожност и депресия

Великолепното синьо небе и слънчевите лъчи създават чувство на спокойствие и радост през деня, но когато дойде време за лягане