المدة المثالية من التمارين الرياضية لفقدان ملحوظ في الوزن

سلّطت دراسة حديثة الضوء على المدة المثالية من التمارين الرياضية الأسبوعية التي تساهم بشكل كبير في تحقيق فقدان الوزن الفعّال.