Día mundial del sueño: No se trata sólo de dormir más, sino de tener calidad de descanso

El 13 de marzo se conmemora el Día Mundial del Sueño, una efeméride que se celebra desde el año 2008 con el objetivo de aumentar la concienciación sobre la importancia del sueño en la salud . Y también en el bolsillo, puesto que en España se pierden cada año aproximadamente 12.000 millones de euros (el 0,82% del PIB) por la caída de productividad derivada del insomnio, según el instituto RAND Europe, lo que demuestra que el alcance no solo afecta al bienestar físico y mental de la población. En concreto, a nivel laboral , el insomnio crónico se asocia a entre 11 y 18 días de absentismo, 39 y 45 días de presentismo con bajo rendimiento, y a una pérdida... Ver Más