Bí quyết giúp runner 'ăn Tết' ngon mà không lo mất phong độ

Thay vì cố giữ nguyên giáo án, runner nên ưu tiên sự linh hoạt để vừa tận hưởng kỳ nghỉ, vừa bảo toàn nền tảng thể lực.