Bí quyết tập chạy dài của runner hạng ba Chicago Marathon 2025

Ngủ đủ, bổ sung thực phẩm giàu carbohydrate, chạy khoảng 200 km nằm trong giáo án tập luyện của Alex Masai - runner Kenya về thứ ba Chicago Marathon 2025 với thành tích 2 giờ 4 phút 37 giây.