La gran mentira sobre el entrenamiento físico en el pádel: no hace falta esto
La pregunta de si es mejor entrenar fuerza o aeróbico en pádel tiene trampa: el juego te pide las dos cosas, pero en dosis distintas según el momento de la temporada y tu agenda. La fuerza es la base mecánica que protege tus articulaciones y te da un primer paso rápido, una frenada segura y un hombro estable para hacer voleas y bandejas sin miedo al codo.