Juan Antonio Madrid , cronobiólogo: «Leer 3 páginas del Quijote antes de dormir te lleva a un estado de sueño perfecto»

¿Sabe por qué cada noche se despierta entre las 3 y las 4 de la mañana ? La respuesta puede estar en sus antepasados. Juan Antonio Madrid , catedrático de Fisiología y fundador del Laboratorio de Cronobiología y Sueño de la Universidad de Murcia, lleva desde el año 80 del siglo pasado estudiando los relojes biológicos , «un mundo apasionante». Teóricamente jubilado desde hace 3 años, sigue dirigiendo proyectos de investigación, escribiendo libros y dando conferencias sobre lo que más sabe. Acaba de publicar 'El sueño del sapiens' , que, asegura, «no es un libro de autoayuda». «He querido crear una emoción, una actitud hacia el sueño positiva», explica, y pone un ejemplo: «Si me dieran una píldora que me... Ver Más