Este es el error más común que debes evitar si estas mal en tu trabajo, según un abogado laboralista

Ya sea por una alta carga de trabajo o por tensiones con algún compañero, un entorno laboral negativo puede influir significativamente en el estado de ánimo y la salud mental de las personas. Es por ello habitual que, llevados por la frustración, muchos trabajadores caigan en un error bastante común a la hora de buscar una solución: hablarlo en persona con su jefe.

Puede parecer algo natural e, incluso, recomendable, pero según Juanma Lorente, abogado laboralista y creador de contenido en TikTok, esto puede dejar a los trabajadores en una posición vulnerable ante cualquier despido improcedente o proceso legal contra la empresa. Lorente, afirma que, al cometer este error, las empresa puede que "se salgan con la suya, pudiéndote despedir sin indemnización y sin que se pueda hacer absolutamente nada".

Por ello, lo que el abogado recomienda es siempre presentar cualquier queja, sugerencia o reclamación a través de comunicados escritos o conversaciones grabadas, que puedan ser guardados y utilizados como prueba en el caso que sea necesario. Pues, si no queda constancia de lo ocurrido, "al día siguiente el jefe te despide, no se entera nadie de que tú el día de antes has reclamado y de que, verdaderamente, el motivo del despido es ese".

Qué hacer si te sientes mal en el trabajo

No sentirse a gusto en el trabajo es una sensación más habitual de lo que parece y, aunque cada situación es diferente, hay pequeñas estrategias que pueden ser de ayuda a la hora de mejorar el ambiente laboral y proteger el bienestar individual.

• Hacer pequeñas pausas para reconectar con uno mismo y respirar. A veces, el malestar laboral está provocado por una alta autoexigencia.
• Mejorar la gestión de prioridades, dejando claro desde el principio qué tareas son más importantes y deben atenderse primero.
• Hablar con personas de confianza fuera del entorno laboral, como familiares o amigos, que puedan ofrecer otra perspectiva sobre la situación.
• Establecer límites claros, de forma educada pero firme, para proteger la productividad y el bienestar individual.
• Dedicar tiempo a actividades de ocio, descanso y desconexión fuera del trabajo, lo que ayuda a aumentar la felicidad y la satisfacción personal.

Si la situación es más grave y no puede gestionarse de manera individual, es importante comunicarlo a un superior o encargado de forma escrita, de modo que quede constancia y no pueda volverse en contra del trabajador, tal como recomienda Juanma Lorente.