Vừa giảm cân vừa nâng cơ được không?

Tôi đang ăn kiêng giảm cân, cân nặng giảm nhưng da có dấu hiệu nhão và chảy xệ. Phương pháp nâng cơ nào hiệu quả trong 1-2 tuần để kịp đón Tết? (Ánh Mai, 32 tuổi, TP HCM)