Oled 50+ ja soovid kaalust alla võtta? Need igapäevased toiduained hoiavad keha rasvapõletusrežiimis

Vananedes muutub ainevahetuse kiirus ja paljud naised tunnevad, et kilod tulevad kergemini ning lähevad raskemini. Kuid selle asemel, et kurnata end näljapaastudega, tasub vaadata mõttega oma külmkappi ja taldrikule. Spordidietoloog Tara Collingwood selgitab, et õiged toiduvalikud aitavad säilitada lihasmassi ja hoida veresuhkru kontrolli all ja just need on võtmed rasvapõletuseks pärast 50. eluaastat.