Những món ăn thường xuyên giúp xương chắc khỏe

Bổ sung rau xanh đậm, đậu phụ, sữa và cá hồi giúp nuôi dưỡng xương chắc khỏe, giảm viêm và duy trì sự dẻo dai cho cơ thể.