Mal dormir peut être très dangereux pour votre santé: “Les effets se manifestent après quelques jours”

D’après de récentes études, les personnes qui ne dorment pas suffisamment sont plus susceptibles de tomber malades. Même une ou deux heures de sommeil en moins peuvent perturber le système immunitaire. Alors, de combien d’heures de sommeil avons-nous réellement besoin? Et une petite sieste permet-elle vraiment de se sentir mieux? Pour répondre à ces questions, Het Laatste Nieuws a interrogé le spécialiste du sommeil Alexandros Kalkanis (UZ Leuven).