Qué es la pliometría y por qué cada vez más corredores la incorporan a su entrenamiento
Cuando hablamos de mejorar como corredores, lo primero que pensamos es en sumar kilómetros, entrenar series o afinar el ritmo. Pero hay una herramienta que puede marcar una gran diferencia sin aumentar tu volumen de carrera: la pliometría.