العشاء الصحي.. اعتدال الحصة والنشاط بعد الوجبة يحميان الوزن والهضم

يؤكد الخبراء الصينيون ضرورة تجنب الإفراط في تناول وجبة العشاء أو إهمالها تماما، إذ إن كلا الخيارين يخل بعملية التمثيل الغذائي.