Vaistininkė įvardijo itin stiprų antioksidantą: mažina nuovargį ir gerina smegenų kraujotaką

Galima pasidžiaugti, kad Lietuvoje žmonės sulaukia vis garbesnio amžiaus. Higienos instituto parengtame leidinyje „Lietuvos sveikatos statistika 2024“ nurodoma, kad vidutinė tikėtina gyvenimo trukmė padidėjo iki 77,46 metų (2023 m. – 75,43 metų): vyrų – iki 73,02 metų, moterų – šiek tiek sumažėjo iki 81,64 metų.

Nenuostabu, kad vis dažniau klausiama, ką daryti, kad lietuviai senėtų sveikai, kokybiškai ir nesirgtų rimtomis ligomis. Kitaip tariant, kad ilgas amželis neapkarstų.

Tikriausiai, daugelis ir naktį iš miegų prikeltas išvardintų 5 dramblius, ant kurių laikosi sveikatai palanki gyvensena: subalansuota mityba, fizinis aktyvumas, kokybiškas miegas, streso kontrolė ir žalingų įpročių atsisakymas.

Tačiau mokslininkai nerimsta ir nuolat ieško smulkesnių detalių, kurios padėtų išlaikyti gerą savijautą, nepaisant bėgančių metų. Danijos vėžio institute Kopenhagoje neseniai atliktas tyrimas, kuriame nustatyta, kad vartojant daugiau maisto produktų ir gėrimų, kuriuose gausu flavonoidų, galima sumažinti tam tikrų nesveiko senėjimo aspektų, pavyzdžiui, trapumo ir prastos psichikos sveikatos, riziką.

„Camelia“ vaistininkė Asta Krušnienė sutiko Lrytas plačiau papasakoti apie flavonoidų naudą organizmui. Ji atsakė, kokiems žmonėms flavonoidai ypač reikalingi ir atskleidė, ką valgyti, kad jų niekada netrūktų.

Visų pirma, vaistininkė atkreipė dėmesį, kad flavonoidai pasižymi itin stipriu antioksidaciniu poveikiu.