“Hoe hoger je hartslag, hoe meer effect”: nieuwe studie legt bloot hoe je je brein jong houdt

Beweging heeft een positief effect op je brein. Dat blijkt uit een nieuw onderzoek bij 55-plussers van KU Leuven en UGent. Maar hoeveel moeite moet je dan doen? En hoe lang beweeg best? “Zelfs seks telt, als je hartslag maar stijgt”, zegt onderzoeker Pieter-Jan Marent. Hij geeft ook tien tips om je hersenen te trainen.