Xevi Verdaguer, nutricionista, sobre el ayuno: "No es bueno que te saltes el desayuno porque está asociado a una pérdida del efecto termogénico que tiene la comida por las mañanas"
El ayuno intermitente ha ganado muchos seguidores en los últimos años, pero son numerosas las personas que todavía no saben si realmente ayuda al organismo.