5 nhóm thực phẩm phòng ngừa tóc bạc sớm

Các chất dinh dưỡng như sắt, đồng, vitamin B12 trong thịt bò, hải sản, gan gà giúp tăng sản xuất melanin tạo nên màu sắc đen tự nhiên của tóc.