Viis nippi, mis aitavad ärevusest võitu saada

Stress on keha loomulik reaktsioon tegelikule või tajutavale ohule. Ärevus on üks stressireaktsiooni sümptomeid – samuti täiesti loomulik seisund, mida iga inimene aeg-ajalt kogeb. Kui aga stressireaktsioon püsib pidevalt aktiveerituna, võib ärevus muutuda juhuslikust tundest krooniliseks seisundiks.