Lo que debe caminar una persona de 50 años, según la ciencia: descubre si estás en el rango
A partir de los 50 años cualquier entrenamiento básico es válido, porque se reducen las capacidades físicas y aumenta el riesgo de enfermedades crónicas. Según National Geographic, "un simple paseo diario puede ser muy positivo y está demostrado que el solo acto de caminar es bueno para la salud en muchos sentidos". Estos son los minutos exactos que debe marchar una persona de esta edad.