¿Cansado de la plancha? Esta rutina 4 de ejercicios es más efectiva para tu core
Según Mayo Clinic Health System, los músculos del core "rodean la pelvis, la zona lumbar, las caderas y el abdomen" y "trabajan en conjunto para proporcionar estabilidad y equilibrio". Dicho esto, la plancha abdominal es una de las mejores prácticas para el fortalecimiento del tronco, pero no la única. Los ejercicios que aquí te presentamos son más efectivos todavía.