Ni abdominales ni HIIT: este es el ejercicio clave para perder grasa que están recomendando los expertos
¿Adiós a HIIT y abdominales? Las sentadillas son un ejercicio compuesto que trabaja varios grupos musculares, lo que aumenta el gasto de calorías y acelera el metabolismo. Por lo tanto, incorporar estos movimientos a tu rutina completa de entrenamiento es clave para perder grasa general, no localizada, según concluye un estudio publicado por Baptist Health.