Nadie las hace pero dan los mejores resultados: las sentadillas que activan la quema de grasa en piernas y glúteos
Aprende Institute define las sentadillas como "un ejercicio de fuerza que se lleva a cabo para desarrollar los músculos, fortalecer los ligamentos y tonificar diversas partes del cuerpo". Cada variante tiene un enfoque diferente según los objetivos. Por eso, si lo que buscas es quemar grasa en piernas y glúteos, incluye estas 6 sentadillas que trabajan con intensidad y elevan el gasto de energía.