Plancha abdominal: explican cuánto tiempo realmente necesitas para obtener un buen resultado
¿Alguna vez te has preguntado cuánto tiempo debes mantener una plancha abdominal para obtener resultados óptimos? Katie Lawton lo revela en la Cleveland Clinic. Aquí te contamos todos los detalles y también te ofrecemos otros ejercicios para fortalecer la zona abdominal.