¿Qué es más sano: caminar 10.000 pasos o hacer 30 minutos de HIIT? La contundente respuesta de Harvard
Entrenar 30 minutos de HIIT puede considerarse más efectivo y rápido en términos de salud general y beneficios a corto plazo, que caminar 10.000 pasos diarios. Pero ¿qué dice la ciencia? La contundente respuesta de la Universidad de Harvard.