Adiós rutinas incorrectas: así debes correr para estar en forma y lograr un entrenamiento efectivo
Según la encuesta sobre hábitos deportivos en España publicada por el CIS, el 13,8% de la población afirma correr habitualmente. Algunos de los motivos principales son: mantener la salud (74,9%) y estar en forma (28,2%). Esto muestra que el running no sólo es popular, también ofrece importantes beneficios. Si estás pensando en incorporar esta actividad a tu rutina, aquí 5 claves para lograrlo.