Olvídate del picoteo y los bocadillos: los 4 trucos para evitar comer entre horas sin pasar hambre
Dice la Clínica Universidad de Navarra: "La saciedad se refiere a esa sensación de plenitud que experimentamos después de comer, ese estado que nos indica que hemos ingerido suficientes alimentos y nutrientes, y que a su vez, nos disuade de continuar comiendo". Aquí te explicamos los mecanismos que intervienen en este proceso y los 4 trucos de nutrición para no picar entre horas sin pasar hambre.