Ni subir escaleras ni correr: lo que es más eficaz para tonificar las piernas sin impacto
"Un estudio revela que subir escaleras en períodos cortos puede mejorar la fuerza de las piernas y la potencia muscular", revela The Washington Post. Asimismo, correr se considera una excelente manera de tonificar las piernas. Pero hay cinco opciones igual de eficaces y reconocidas por la ciencia que brindan resultados positivos sin impactar en las articulaciones.