Atención runners: el estiramiento olvidado que puede mejorar tu técnica y evitar lesiones
"Es posible que el estiramiento te ayude a mejorar la amplitud de movimiento y reducir tu riesgo de sufrir una lesión, entre otros beneficios", indica Mayo Clinic. Existen varios tipos de estiramientos, cada uno con su función específica, pero cuál es el “estiramiento olvidado” para mejorar la técnica y evitar lesiones.