Lo que debes desayunar si tu objetivo es reducir el abdomen y perder grasa
Nutriendo, con el aval de la Academia Española de Nutrición y Dietética, explica que hacer un déficit calórico moderado es un elemento fundamental para perder grasa corporal y, por ende, reducir abdomen. Sin embargo, no es suficiente por sí solo, es necesario seguir una alimentación equilibrada. Por ejemplo, en el desayuno añade bastante proteínas, fibra y grasas saludables.