7 thực phẩm phụ nữ trung niên nên ăn hàng tuần

Ăn hạt lanh kết hợp cá béo, hạt, đậu nành tăng chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa, giúp phái đẹp trung niên giảm cân, làm chậm lão hóa.