Claves para realizar una recuperación posparto lenta y segura en tiempos de caos

Durante el embarazo y el parto, el cuerpo femenino atraviesa una transformación total . Cambian las hormonas, la estructura muscular, el metabolismo, la digestión, el sueño, la energía. Y todo eso no se revierte de la noche a la mañana. Por eso, hablar de salud postparto requiere ir más allá de la báscula o la ropa pre-embarazo. A juicio de Elvira Berengui, responsable de nutrición de PronoKal Group, «cuidar de la propia salud como madres no es un acto egoísta, sino una necesidad que impacta positivamente en el bienestar familiar, laboral y emocional ». Por eso, prosigue, «reconocer la importancia de su labor, fortalecer los lazos familiares, expresar gratitud y fomentar el autocuidado son acciones fundamentales que contribuyen positivamente a... Ver Más